Tai Chi Grundkurs

Inhalt

• Grundlagen und Bewegungsformen im Tai Chi Chuan
• Beginn des ersten Teils der Tai Chi Form im Stil der Familie Yang
• Hintergründe der Tradition
• Anwendung des Tai Chi Chuan früher und heute

Vorkenntnisse

• keine

Ausrüstung

• bequeme Kleidung
• nach persönlicher Vorliebe leichte (Sport-) Schuhe, Socken oder barfuß

Zeitrahmen und Kosten

• 10 Stunden, 90,- Euro*

(*Präventionskurs: Versicherten einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden. Die entsprechenden Regelungen kann der Versicherte bei seiner Krankenkasse erfragen. Die Erstattung an den Versicherten erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse.)

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Tai Chi Formkurse

Inhalt

• Formablauf des jeweiligen Teils I,II und/oder III der Tai Chi Form im Stil der Familie Yang

Vorkenntnisse

• Tai Chi Grundkurs bzw. Formablauf des jeweils vorangegangenen Teils

Ausrüstung

• bequeme Kleidung
• nach persönlicher Vorliebe leichte (Sport-) Schuhe, Socken oder barfuß

Zeitrahmen und Kosten

• Dauerangebot, 90,- Euro / 10 Stunden

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Tai Chi Schwert Grundkurs

Inhalt

• Aufbau des Schwertes
• Grifftechniken und Schwertführung
• Standpositionen und Schritte
• Körperhaltung und Bewegungsarten
• Beginn der Schwertform im Stil der Familie Yang

Vorkenntnisse

• prinzipiell keine, Erfahrungen in der Tai Chi Form sind jedoch von Vorteil

Ausrüstung

• bequeme Kleidung
• nach persönlicher Vorliebe leichte (Sport-) Schuhe, Socken oder barfuß
• ein Tai Chi Übungsschwert (Holz oder Teleskop, kann nach Absprache beim Kurs erworben oder geliehen werden)

Zeitrahmen und Kosten

• 2 Stunden, 18,- Euro

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Tai Chi Schwert Formkurs

Inhalt

• Formablauf der Tai Chi Schwertform im Stil der Familie Yang

Vorkenntnisse

• Tai Chi Schwert Grundkurs oder Erfahrungen in der Tai Chi Schwertform im Stil der Familie Yang

Ausrüstung

• bequeme Kleidung
• nach persönlicher Vorliebe leichte (Sport-) Schuhe, Socken oder barfuß
• ein Tai Chi Übungsschwert (Holz oder Teleskop, kann nach Absprache beim Kurs erworben oder geliehen werden)

Zeitrahmen und Kosten

• Dauerangebot 90,- Euro / 10 Stunden
• Rahmen von Tai Chi Spezial 9,- Euro / Stunde

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Tai Chi Spezial

Inhalt

variabel entsprechend des jeweiligen Programms

• Formablauf des jeweiligen Teils I,II und/oder III der Tai Chi Form im Stil der Familie Yang
• Formablauf der Tai Chi Schwertform im Stil der Familie Yang
• Vertiefungsstufen Yin-Yang klassisch und energetisch, Zentrumsbewegung, Spiralbewegungen, Atem in der Form
• Formabläufe spezifiziert nach Atem- und Motoriktypen
• Tai Chi Stock

Vorkenntnisse

• entsprechend des jeweiligen Programms

Ausrüstung

• entsprechend des jeweiligen Programms

Zeitrahmen und Kosten

• entsprechend des jeweiligen Programms 9,- Euro / Stunde

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Tai Chi für Kinder

Inhalt

• Bewegung
• Entspannung
• Selbstschutz

nach den Prinzipien des Tai Chi Chuan

Vorkenntnisse

• keine
• Mindestalter 6 Jahre

Ausrüstung

• bequeme Kleidung
• nach persönlicher Vorliebe leichte (Sport-) Schuhe, Socken oder barfuß

Zeitrahmen und Kosten

• 10 Stunden, 90,- Euro